要看多大的兒童了,健身器材,可以選擇搖馬 滑梯 轉椅 蹦蹦床等,很多,條件好的話可以配一套秋千滑梯組合,又健身又娛樂,兩不耽誤~
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單功能器械,常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:
劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協(xié)調。
健美車——鍛煉時,像騎自行車一樣,主要用來增加腿部力量,增強心血管功能。
健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。
跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放松*。
綜合型多功能器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
家用健身器材按鍛煉*的不同可分為有氧代謝運動健身器材(如跑步機、健身車、劃船器、登臺階機等)和無氧代謝運動健身器材(如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等);還有功能多少的差別和質量檔次的區(qū)別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。
功能:除非專項鍛煉需要,一般選擇多功能產品,如多功能跑步機、劃船器、登臺階機等,使用一臺多功能器械即可完成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運動,且男女老少都適用。
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