睡覺一般選什么樣的枕頭睡覺好?
現(xiàn)在很多人長期坐在電腦前,保持一個姿勢,很容易形成頸部問題,如頸椎骨質(zhì)增生等,建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭,頭放置枕頭中央,選擇較硬的床鋪。 應(yīng)選擇透氣性好,能隨時調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭的填充物莫過于蕎麥皮,蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能,而且其溫涼適當,老幼皆宜。
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好枕頭必須有適合的承托力,就有三個基本要素來實現(xiàn):1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。
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