請問健身房常用的運動器材有哪些?我想開間健身房!
一般健身房都分為單功能器械和綜合型多功能器械。
常見的單功能器械有:劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
綜合型多功能器械:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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常用的室內(nèi)健身房健身器材:室內(nèi)電動*椅,沙狐球、飛鏢機、氣懸球,腳踏車,爬步機,坐姿推胸器,蝴蝶機,直臂夾胸訓(xùn)練器,肩部推舉器,坐姿劃船器,腿部內(nèi)彎器,腿部外彎器,史密斯機,深蹲架,45度倒蹬機訓(xùn)練器,斜蹲機,平臥推架,腹肌板,坐姿小腿機,啞鈴架,T型劃船器,健腹機,拉筋機,可調(diào)式腹肌板,水平腹肌板,啞鈴平凳,可調(diào)式啞鈴椅,推肩椅,杠鈴架,二頭肌架,杠鈴片架等等。
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