跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中*簡單的一種，是家庭健身器的選擇。
跑步機減肥就相當于跑步，減肥是有用的，但是需要堅持，一周5天以上，一次30分鐘以上才有效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的，減肥在于堅持。跑步減肥是很好的，其實沒有必要買，您可以出去慢跑，同樣可以吸收新鮮空氣.。
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跑步機減肥對減肥有效果,但是堅持是很困難的。你想達到你的目標,在不節(jié)食的情況下估計怎么也要個半年一年的，如果加上節(jié)食可能效果會好些！
從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。
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