選擇過硬床墊是人們的一個誤區(qū),這種墊子會損壞你的身體健康.一張舒適的床墊不光支撐你的身體,還能讓你在其上自由移動.相反,睡在一張硬墊子上,你的運動得不到支撐力,反而使睡眠變成了一項體力勞動.研究表明,在硬墊子上睡覺時人的背部血液循環(huán)中斷,扭曲變形,因此整個睡眠的質(zhì)量下降.當(dāng)你睡醒時感到身體僵硬,心情煩躁易怒,并且身體各部位下時地疼痛.當(dāng)然太軟的床墊也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床墊里,脊柱長時間處于彎曲狀態(tài),也同樣不舒適. 測定床墊的優(yōu)劣首先要看它能否使人非常放松地休息:猛地躺到床上,然后晃動身體,分別仰臥兩分鐘,有意識地放慢轉(zhuǎn)動身體的動作,轉(zhuǎn)過身來側(cè)躺.平躺時,手向頸部,腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸,看看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙;如果都沒有,就證明這個床墊和人在睡眠時頸,背,腰,臀,腿的自然曲線貼切吻合,這樣的床墊就可說是軟硬適度的. 哪種床墊*適合你呢? 市面上的床墊品種多種多樣,有木板的,山棕的,椰棕的,海棉的,彈簧的,甚至還有水床,氣墊床等等,各有各的價格和特點,質(zhì)量也各有不同.如何選擇一張優(yōu)質(zhì)的,適合自身身體特征的床墊呢? 不同床墊性能各有不同.價格相對便宜的是海綿墊和棕櫚墊.海綿墊較柔軟,椰棕墊較硬.椰棕墊的透氣性較差,保養(yǎng)不好易生小蟲子,山棕墊相對透氣性良好,不會生蟲.而海綿墊的缺點是濕度較大,要經(jīng)常曬一曬太陽.目前市場上優(yōu)質(zhì)的床墊大多是彈簧床墊,因為優(yōu)質(zhì)的彈簧床墊既能使你在睡眠狀態(tài)時身體各部分平均受力,又能給身體一定的承托力.至于水床,在西方較流行,但中國人不喜歡用,認為它笨重,有濕氣.但目前新推出的新型帶狀水床,既方便裝水,又能隨意調(diào)節(jié)水的多少,漸漸受到消費者歡迎. 選擇何種床墊可根據(jù)自己的喜愛來定,一般來講,喜軟的可選擇海綿墊,喜硬的就考慮山棕墊或椰棕墊.床墊的價格從幾百到幾千都有,建議消費者買專業(yè)廠家特別是一些廠家生產(chǎn)的床墊,因為這些廠家的產(chǎn)品,無論是在材料,制作工藝上,還是質(zhì)量上都有一定的保證.好的床墊能在長時間(起碼5年)里保持其優(yōu)良的性能.
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