陳小姐

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個(gè)"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài).因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的，以中間低,兩端高的元寶形為佳.因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng). 其次，對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：1蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低.2蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低.3綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高. 枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌"高枕無(wú)憂"，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜.

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笑笑

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個(gè)"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài).因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的，以中間低,兩端高的元寶形為佳.因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng). 其次，對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：1蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低.2蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低.3綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高. 枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌"高枕無(wú)憂"，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜.

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回憶是傷

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?dòng)。 其次，對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高。 枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌“高枕無(wú)憂”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜。

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沒(méi)路可走

頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出等因素引起，頸椎病患者應(yīng)該使用適合自己頸椎目前曲度的枕頭，枕頭不能太高不能太低，沒(méi)有所謂的頸椎病專(zhuān)用枕頭，只要枕頭適合自己的頸椎曲度就行，用蕎麥皮*內(nèi)襯的枕頭，因?yàn)檫@種枕頭可以適應(yīng)頸椎的曲度。

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安若奈何

一個(gè)理想的枕頭應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的，以前高后底，符合頸部生理曲線為佳。還要符合頸部血液流通，能起到醒腦安神的作用，并且可以防止不正確的睡姿可避免肩頸部位肌肉拉傷。
并且枕頭的高度一定適合正當(dāng)頸椎的生理自然彎曲度。因?yàn)檫@種形狀的可以利用中間凹陷部位來(lái)維持頸椎的生理曲度，也是對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少頭頸部在睡眠時(shí)的異?；顒?dòng)。
頸椎病專(zhuān)用枕頭的枕芯為中*包比較好，原因1.中*材可改善腦頸部的血液循環(huán)，有芳香開(kāi)竅、清頭疏風(fēng)、活血理氣的作用；2.做成中*包，清洗方便。
外置的中*包根據(jù)老中醫(yī)定制，有二十多種中草*，對(duì)頸椎病、失眠有很好的治療效果。

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