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一,用冷水洗澡
到了夏天的時候,有很多人開始愛上冷浴了,的左腳在洗澡的時候,是會有一種全所未有的涼爽的感覺,但是冷水會使血管收縮,反而會引起人的機體的免疫力失調(diào),從而會讓你洗完澡之后更熱,而正確的做法應(yīng)該是用溫水洗澡,用溫水洗,在洗的過程中也許會出汗,但是洗完之后更有利于降溫.
二,涂防曬霜
防曬霜涂得過厚也會影響到防曬的效果的,正確的做法是涂一層就好了,因為紫外線其實是可以通過云層,而把皮膚曬傷的,所以適當(dāng)?shù)?重要的.
三,游泳可降溫
很多人認(rèn)為游泳可降溫,因此到專心業(yè)的游泳館中游戲,事實上游泳池通常會擠滿了很多人的,其實并不利于降溫,相反的如果在家里實在想沖涼的話,那么直接在自己家里用溫水洗過澡更具解暑.
四,喝冷飲降溫
炎炎夏日打開冰霜,拿起冷飲就喝了,的確在喝完的一瞬間會有很涼塊的感覺,但是之后,你會更加熱的,此時倒不如讓自己喝一杯綠花,更解渴,還可防暑.
說到室內(nèi)物理降溫,我這里有三種方法告訴你,一是在室內(nèi)放一盆水,二是開電風(fēng)扇,三是開空調(diào).也可以既然放一盆水,也開著電風(fēng)扇.白天的時候也要關(guān)著窗戶,不然熱氣會往室內(nèi)沖的.
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炎炎夏日,好難過的說。養(yǎng)生專家認(rèn)為夏季養(yǎng)生,*重要的就是要防暑降溫,了解防暑降溫的小常識,就可讓自己更好的度過夏季。你對夏季防暑降溫的方法又知道多少呢,我這里和你分享一些吧!
一、用冷水洗澡
到了夏天的時候,有很多人開始愛上冷浴了,的左腳在洗澡的時候,是會有一種全所未有的涼爽的感覺,但是冷水會使血管收縮,反而會引起人的機體的免疫力失調(diào),從而會讓你洗完澡之后更熱,而正確的做法應(yīng)該是用溫水洗澡,用溫水洗,在洗的過程中也許會出汗,但是洗完之后更有利于降溫。
二、涂防曬霜
防曬霜涂得過厚也會影響到防曬的效果的,正確的做法是涂一層就好了,因為紫外線其實是可以通過云層,而把皮膚曬傷的,所以適當(dāng)?shù)?重要的。
三、游泳可降溫
很多人認(rèn)為游泳可降溫,因此到專心業(yè)的游泳館中游戲,事實上游泳池通常會擠滿了很多人的,其實并不利于降溫,相反的如果在家里實在想沖涼的話,那么直接在自己家里用溫水洗過澡更具解暑。
四、喝冷飲降溫
炎炎夏日打開冰霜,拿起冷飲就喝了,的確在喝完的一瞬間會有很涼塊的感覺,但是之后,你會更加熱的,此時倒不如讓自己喝一杯綠花,更解渴,還可防暑。
說到室內(nèi)物理降溫,我這里有三種方法告訴你,一是在室內(nèi)放一盆水,二是開電風(fēng)扇,三是開空調(diào)。也可以既然放一盆水,也開著電風(fēng)扇。白天的時候也要關(guān)著窗戶,不然熱氣會往室內(nèi)沖的。
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