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吃什么可以補血補氣

昨天去做了體 檢,說我 是 嚴 重 性 的貧血,怪不得自己每次蹲下來頭都會暈,剛開始以為怎么回事的呢,那么貧血可以吃點什么補補呢

已有回答(2條)
  • 1,單純性貧血或者血虛
    表現(xiàn):失眠多夢,月經(jīng)不調(diào),頭暈腦花,面色無光,這些人多數(shù)偏瘦,而且身體素質(zhì)非常差,很容易生病.
    調(diào)理方法:日??梢远喑砸恍┭a血養(yǎng)血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季節(jié),此時吃菠菜可以補充鐵元素,對預防貧血有很大的作用,此外像黑豆,胡蘿卜,豬肉,葡萄,桂圓,這些食物都具有很好的補血的功效,女性如貧血嚴重的話,可以在經(jīng)后喝四物雞湯,阿膠燉黃酒,生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助,此外像藏紅花,熟地,川芎,當歸這些食物都有益氣補血的功效,日??梢杂眠@些中同一些雞肉,或者其它的骨頭類人肉類同燉.
    2
    2,氣血兩虛型
    表現(xiàn):月經(jīng)過多,臉色蒼白,白帶量多,月經(jīng)不規(guī)律,整個人看起來懶懶的,一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會有氣血兩虛的表現(xiàn),臨床表現(xiàn)為白細胞減少癥,血小板減少癥,
    調(diào)理方法:用人參,白術(shù),紅棗,黃芪等一些具有補氣功效的中和排骨或者雞肉進行燉煮,同時注意一下人參,白術(shù)等這些補氣血的補品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虛不受補,氣血兩虛型,日常也可以多吃"四君子湯"或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的.
    3
    3,血虛
    表現(xiàn):頭暈無力,眼花心悸,失眠,睡眠質(zhì)量差,便秘,面色無光,很容易長斑,神情懶散.
    調(diào)理方法:可適當?shù)姆靡恍┚哂醒a血的物,例如當歸,阿膠,桑葚這些都是非常不錯的方法,或者多吃一些具有補血效果的食物,例如雞肉,豬肝,紅糖,赤來,龍眼肉,等等,日??梢猿S妹倒鍛丫章?,歸熟地烏骨雞,懷菊帶魚等食療方法養(yǎng)生.氣虛易出汗
    同時對于血虛的女性來說日常要少吃荸薺,大蒜,海藻,白酒,生蘿卜,檳榔等食物.
    5
    4,氣虛
    表現(xiàn):少氣懶言,易出汗,食欲不振,功能性減退.一些女性甚至會有性欲減退的問題出現(xiàn).
    調(diào)理方法:可多食用一些具有被氣功效的人參,黃芪,等中,或者可吃牛肉,雞肉,豬肉,這些肉類食物都具有補氣的作用,可用懷山百合蓮子湯,或;花生米大棗燒豬蹄來調(diào)理.
    氣虛的女性日常要少吃生蘿卜,柚子,菊花,茶葉,等食物.
    女人氣色好是養(yǎng)出來的,女人的氣色通過氣血體現(xiàn)出來,因此對于女性來說日常補氣補血是非常重要的,對于女性朋友來說由其是經(jīng)期之后,生產(chǎn)之后,或者手術(shù)之后,更要及時的補血,這樣才能預防貧血對女性身心的危害.

    回復  贊(0

  • 1,單純性貧血或者血虛
    表現(xiàn):失眠多夢,月經(jīng)不調(diào),頭暈腦花,面色無光,這些人多數(shù)偏瘦,而且身體素質(zhì)非常差,很容易生病.
    調(diào)理方法:日??梢远喑砸恍┭a血養(yǎng)血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季節(jié),此時吃菠菜可以補充鐵元素,對預防貧血有很大的作用,此外像黑豆,胡蘿卜,豬肉,葡萄,桂圓,這些食物都具有很好的補血的功效,女性如貧血嚴重的話,可以在經(jīng)后喝四物雞湯,阿膠燉黃酒,生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助,此外像藏紅花,熟地,川芎,當歸這些食物都有益氣補血的功效,日??梢杂眠@些中同一些雞肉,或者其它的骨頭類人肉類同燉.
    2
    2,氣血兩虛型
    表現(xiàn):月經(jīng)過多,臉色蒼白,白帶量多,月經(jīng)不規(guī)律,整個人看起來懶懶的,一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會有氣血兩虛的表現(xiàn),臨床表現(xiàn)為白細胞減少癥,血小板減少癥,
    調(diào)理方法:用人參,白術(shù),紅棗,黃芪等一些具有補氣功效的中和排骨或者雞肉進行燉煮,同時注意一下人參,白術(shù)等這些補氣血的補品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虛不受補,氣血兩虛型,日常也可以多吃"四君子湯"或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的.
    3
    3,血虛
    表現(xiàn):頭暈無力,眼花心悸,失眠,睡眠質(zhì)量差,便秘,面色無光,很容易長斑,神情懶散.
    調(diào)理方法:可適當?shù)姆靡恍┚哂醒a血的物,例如當歸,阿膠,桑葚這些都是非常不錯的方法,或者多吃一些具有補血效果的食物,例如雞肉,豬肝,紅糖,赤來,龍眼肉,等等,日??梢猿S妹倒鍛丫章叮瑲w熟地烏骨雞,懷菊帶魚等食療方法養(yǎng)生.氣虛易出汗
    同時對于血虛的女性來說日常要少吃荸薺,大蒜,海藻,白酒,生蘿卜,檳榔等食物.
    5
    4,氣虛
    表現(xiàn):少氣懶言,易出汗,食欲不振,功能性減退.一些女性甚至會有性欲減退的問題出現(xiàn).
    調(diào)理方法:可多食用一些具有被氣功效的人參,黃芪,等中,或者可吃牛肉,雞肉,豬肉,這些肉類食物都具有補氣的作用,可用懷山百合蓮子湯,或;花生米大棗燒豬蹄來調(diào)理.
    氣虛的女性日常要少吃生蘿卜,柚子,菊花,茶葉,等食物.
    女人氣色好是養(yǎng)出來的,女人的氣色通過氣血體現(xiàn)出來,因此對于女性來說日常補氣補血是非常重要的,對于女性朋友來說由其是經(jīng)期之后,生產(chǎn)之后,或者手術(shù)之后,更要及時的補血,這樣才能預防貧血對女性身心的危害.

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