黑芝麻糊的功效與作用是什么?吃黑芝麻糊有什么好處?
黑芝麻糊的功效與作用:
1、黑芝麻糊可以補(bǔ)腦益智,學(xué)生上學(xué)或者是從事腦力勞動(dòng)的人,吃黑芝麻糊對(duì)腦力是非常有幫助的;
2、黑芝麻糊可以減肥瘦身,黑芝麻糊可以清腸通便,如果你想減肥的話,可以多吃點(diǎn),減肥效果特別好;
3、黑芝麻糊可以預(yù)防白發(fā)、脫發(fā),老年人多吃些黑芝麻糊告別白發(fā);
4、黑芝麻糊具有保健養(yǎng)顏的作用,可以強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)腎,可以使得人的皮膚更加細(xì)膩。
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黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘. 利用節(jié)食來(lái)減肥的人,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
當(dāng)代醫(yī)*學(xué)研究結(jié)果表明,黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老;潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力;可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘,產(chǎn)后陰血不足所致的乳少,都可以得到緩解或根除。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析:黑芝麻含脂肪油約60%,油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng),因而在延緩衰老及美容方面,起到了很大的作用。
常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟,也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
早一杯黑芝麻糊,晚一杯核桃粉,保健作用好。尤其是中年白發(fā)者,皮膚皺紋增多者,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。
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黑芝麻糊的功效與作用:
1、黑芝麻糊可以補(bǔ)腦益智,學(xué)生上學(xué)或者是從事腦力勞動(dòng)的人,吃黑芝麻糊對(duì)腦力是非常有幫助的;
2、黑芝麻糊可以減肥瘦身,黑芝麻糊可以清腸通便,如果你想減肥的話,可以多吃點(diǎn),減肥效果特別好;
3、黑芝麻糊可以預(yù)防白發(fā)、脫發(fā),老年人多吃些黑芝麻糊告別白發(fā);
4、黑芝麻糊具有保健養(yǎng)顏的作用,可以強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)腎,可以使得人的皮膚更加細(xì)膩。
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黑芝麻糊的功效與作用:
1、黑芝麻糊具有清腸通便的作用,可以將人他體內(nèi)毒素排出,對(duì)人體肝臟具有解毒的作用;
2、黑芝麻糊可以讓人的頭發(fā)越來(lái)越黑,可以預(yù)防白發(fā),如果你已經(jīng)是中年了,可以每天堅(jiān)持吃黑芝麻糊,這樣就不會(huì)有白頭發(fā);黑芝麻糊還可以滋陰補(bǔ)腎;
3、黑芝麻糊中還有大量的維生素、鈣、鐵等元素,人們使用具有滋補(bǔ)的作用。
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黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘. 利用節(jié)食來(lái)減肥的人,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
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