泡腳有什么好處?用鹽水泡腳好嗎?有什么好處?。?/p>
泡腳的好處很多的,樓主問的鹽水泡腳的好處有:
1.治療腳氣
2.治腿部浮腫
3.可治感冒
4.可以降火
5.清潔腳部
6.可以補(bǔ)腎
7.抗衰老
8.滋潤腳部皮膚
9.提高抵抗力
不過提醒樓主,泡腳的時(shí)間不能太長,一般以15-30分鐘為好,還有就是太餓或者是太飽的時(shí)候不能泡腳哦。
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泡腳屬于一種養(yǎng)生*,冬天熱水泡腳的話可以保證睡眠的質(zhì)量,因?yàn)槭雏}有很好的殺毒的功效,所以用鹽水泡腳能有效的去除腳氣的功效,如果你腿出現(xiàn)了浮腫也可以用鹽水泡腳,鹽水進(jìn)入身體能夠幫助促進(jìn)身體血液循環(huán),消去浮腫,另外在熱水里加鹽泡腳可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的,在晚上的五點(diǎn)到七點(diǎn)之間是腎經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候用熱鹽水泡腳20分鐘左右能很好的促進(jìn)腎的養(yǎng)護(hù)哦。
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足浴的歷史有數(shù)千年,*早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》,至今已有千余年歷史。
泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。泡腳的時(shí)候熱水里面加點(diǎn)陳香足清,促進(jìn)血液循環(huán),緩解腳部問題。人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)*,窮人泡泡腳”??梢娕菽_的作用很大。
必備條件
、要調(diào)整好泡腳水的溫度。
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器。
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,*多也就是洗腳,而不是泡腳。
泡腳容器的要求:
1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
正確的選擇是,買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設(shè)備。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們在泡腳的時(shí)候,有時(shí)感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第四、如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
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(1)促進(jìn)血液循環(huán): 腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟*遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)*重,因此,這個(gè)地方*容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò): 人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條*主要的經(jīng)絡(luò)。
?。?)對很多疾病的治療,有很好的輔助作用:通過中*泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
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