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喝水的時(shí)間是什么時(shí)候?

每天喝水的時(shí)間是什么時(shí)候?

  • 提問(wèn)者:胡沙沙1004
  • 地點(diǎn):陜西省 - 西安市
  • 瀏覽次數(shù):1488
  • 提問(wèn)時(shí)間:2016-01-22 08:47:00

已有回答(4條)
  • 喝水的時(shí)間是什么時(shí)候 *喝水的幾個(gè)黃金時(shí)間

    1、喝杯水時(shí)間是早晨6:30 ,有排毒養(yǎng)顏的效果。

    2、喝第二杯水時(shí)間是上午8:30,有補(bǔ)充身體水分的作用。

    3、喝第三杯水時(shí)間是上午11:00,有解乏放松的作用。

    4、喝第四杯水時(shí)間是中午12:50 ,可達(dá)到減負(fù)減肥的作用。

    5、喝第五杯水時(shí)間是下午15:00,有提神醒腦的作用。

    6、喝第六杯水時(shí)間是下午17:30,有助于食物的消化與吸收。

    7、喝第七杯水時(shí)間是晚上22:00,可以達(dá)到解毒,排泄,消化增進(jìn)血液循環(huán)的作用。

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  • 喝水的時(shí)間就是早上了,早上起床需要喝250cc量的水,人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,身體都會(huì)缺水,早上喝水補(bǔ)充能量,清潔腸道;在空調(diào)房間一段時(shí)間之后也是要補(bǔ)充水分;午餐之后半小時(shí)喝一些水,有助于消化,毒健康有益,而且可以維持身材;在下班前也要喝一杯水,可以增加飽足感,吃完飯的時(shí)候就不會(huì)暴飲暴食。

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  • 其實(shí)每天喝水的時(shí)間不單只有早上,其他時(shí)間段也是有的。上午十點(diǎn)左右喝水可以補(bǔ)充工作流汗、排尿?qū)е碌氖?,午餐之后半小時(shí)喝杯水,有助消化能力;下班前喝杯水,增加飽足感,這樣回家就可以少吃點(diǎn)飯,有助減肥,特別是愛(ài)美的女生,下班前一定要喝杯水;活動(dòng)之后,無(wú)論活動(dòng)量多大都要喝水。

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  • 6:30分,經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,身體開(kāi)始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒,預(yù)防便秘,清潔腸道。
    8:30分,清晨從起床到辦公室的過(guò)程,時(shí)間特別緊湊,情緒也較緊張,身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,請(qǐng)先給自己一杯至少250CC的水。
    11:00,在空調(diào)房間工作一段時(shí)間后,一定要趁起身活動(dòng)的時(shí)候,再給自己*里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒。
    12:50分,用完午餐半小時(shí)后,喝一些水,可以加強(qiáng)身體的消化功能。不僅對(duì)健康有益,也能助你維持身材。
    15:00,喝上一大杯白開(kāi)水,除了補(bǔ)充在空調(diào)房間里流失的水分之外,還能幫助頭腦清醒。
    17:30分,下班離開(kāi)辦公室前,再喝一杯水,可以增加飽足感,等到吃晚餐時(shí),自然不會(huì)暴飲暴食。
    22:00,睡前1至半小時(shí)再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多,以免夜里頻頻上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
    半夜起夜后,可以喝上一口水,補(bǔ)充長(zhǎng)時(shí)間睡眠消耗的水分。至此,*已攝取約2000cc的水分,可以充分滿足人體所需。

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